Mental Träning är som ordet säger, träning för våra Mentala processer. Mental träning är alltså, det som händer i huvudet på oss varje dag. Vi har ju ständigt mentala processer i form av tankar, bilder, attityder och känslor.
Alla som tänker och känner, tränar också mentalt varje dag! Skillnaden är vad vi tänker, vad vi känner, vilka attityder vi har och hur vi upplever saker.
Det är som att komma igång med att träna på gymmet, fast mentalt!